ไขความลับ ‘อายุยืน’ ตามหลักวิทยาศาสตร์
อายุยืนยาวไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นวิทยาศาสตร์ที่เรียนรู้ได้ สรุปปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออายุขัย ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย ไปจนถึงพลังของจิตใจ
อายุยืน
-
-
“โภชนาการ กิจวัตร กิจกรรม” 3 เสาหลักสู่อายุยืน
อายุยืนไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แต่คือผลลัพธ์ของการปรับ 3 เสาหลักในชีวิตประจำวัน รวมแนวทางด้านโภชนาการ กิจกรรม และการสร้างกิจวัตร ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
-
ความสัมพันธ์ที่ดีกุญแจการมีอายุยืนและสุขภาพดีระดับเซลล์
ความเหงาส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด! ความสัมพันธ์ที่ดีและการเข้าสังคมช่วยลดความเครียด ปกป้องเทโลเมียร์ และนำไปสู่การมีอายุยืนได้อย่างไร?
