Fitness Movement

“ที่ The Healthspan เราไม่ได้เชียร์ให้คุณออกกำลังกายหนัก แต่เชิญให้คุณ ‘ขยับอย่างมีคุณภาพ’ — เข้าใจหลักการของการฝึกกล้ามเนื้อ ระบบการฟื้นฟู และความสมดุลของการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
เรารวบรวมแนวทางตั้งแต่การฝึกเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ไปจนถึงการออกกำลังเชิงลึกอย่าง Functional Training, Mobility, และ Recovery เพื่อให้ทุกคนสร้างสุขภาพแข็งแรงได้ในแบบของตัวเอง