สุขภาพใจคือรากฐานของทุกสิ่ง — เมื่อใจแข็งแรง ร่างกายจะตอบสนองตามอย่างสมดุล
เข้าใจใจตัวเอง เพื่อสร้างชีวิตที่สมดุลและมีพลัง
ในโลกที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยความกดดัน การดูแลใจจึงไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่คือสิ่งจำเป็น
หมวด Mind & Wellness ของ The Healthspan จะพาคุณสำรวจศาสตร์แห่งการดูแลจิตใจ ตั้งแต่การจัดการความเครียด (Stress Management), การฝึกสติ (Mindfulness), ไปจนถึงแนวคิดใหม่อย่าง Emotional Resilience และ Mental Longevity — เพื่อให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และดูแลใจได้อย่างยั่งยืน
หมวด Mind & Wellness ของ The Healthspan จะพาคุณสำรวจศาสตร์แห่งการดูแลจิตใจ ตั้งแต่การจัดการความเครียด (Stress Management), การฝึกสติ (Mindfulness), ไปจนถึงแนวคิดใหม่อย่าง Emotional Resilience และ Mental Longevity — เพื่อให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และดูแลใจได้อย่างยั่งยืน
ใจแข็งแรง ชีวิตสมดุล
