ไขความลับ ‘อายุยืน’ ตามหลักวิทยาศาสตร์
อายุยืนยาวไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นวิทยาศาสตร์ที่เรียนรู้ได้ สรุปปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออายุขัย ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย ไปจนถึงพลังของจิตใจ
Anti-aging Research
-
-
‘อิคิไก’ (Ikigai) พลังแห่งเป้าหมายสู่ชีวิตที่ยืนยาว
อิคิไกคือปรัชญาญี่ปุ่นว่าด้วยการมีเป้าหมายในชีวิต ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่อายุยืนยาว สรุปวิธีค้นหาเหตุผลที่ทำให้คุณอยากตื่นนอนทุกเช้า
-
ทำ IF อย่างไรให้เกิด Autophagy? กลไกฟื้นฟูร่างกายสู่ความอ่อนเยาว์
รู้จัก Autophagy กลไกกินเซลล์เก่าในร่างกายที่ช่วยชะลอวัย ค้นพบวิธีเปิดสวิตช์ฟื้นฟูเซลล์ง่าย ๆ ด้วยการทำ IF พร้อมคำตอบต้องอดอาหารกี่ชั่วโมงถึงจะได้ผล!
-
วิธีกำจัดเซลล์ซอมบี้ (Senescent Cells) ศัตรูความอ่อนเยาว์
เซลล์ซอมบี้ หรือ Senescent Cells คืออะไร? ทำไมเซลล์แก่ชราจึงทำร้ายร่างกาย? อ่านสุดยอดวิธีกำจัดเซลล์ซอมบี้ด้วยตัวเอง ทั้งการกินอาหาร ออกกำลังกาย และชะลอวัยจากภายใน
-
“ธรรมชาติบำบัด” การฟื้นฟูเซลล์และลดการอักเสบ
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังพลังของธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดง่ายๆ ที่คุณทำได้ทันที
-
Longevity ศาสตร์แห่งการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
Longevity คืออะไร? ค้นพบศาสตร์ชะลอวัยที่พิสูจน์แล้วว่าไลฟ์สไตล์สำคัญกว่าพันธุกรรม เรียนรู้ 5 เคล็ดลับจาก Blue Zones เพื่ออายุยืนอย่างมีคุณภาพและแข็งแรง
-
ไมโทคอนเดรีย คืออะไร? รู้จักโรงไฟฟ้าเซลล์ของร่างกาย
ไขความลับ "ไมโทคอนเดรีย" (Mitochondria) โรงไฟฟ้าในเซลล์! ค้นพบสาเหตุที่ทำให้คุณอ่อนเพลีย พร้อม 5 วิธีปลุกพลังไมโทคอนเดรียเพื่อเพิ่มพลังงานและชะลอวัยจากต้นตอ
-
ถอดรหัสพันธุกรรม กุญแจสู่การวางแผนสุขภาพเฉพาะบุคคล
เคยสงสัยไหมทำไมบางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน? ถอดรหัสพันธุกรรม (Genetic Testing) คือคำตอบ! ค้นพบวิธีสร้างแผนสุขภาพเฉพาะบุคคลเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง
