ไขความลับ ‘อายุยืน’ ตามหลักวิทยาศาสตร์
อายุยืนยาวไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นวิทยาศาสตร์ที่เรียนรู้ได้ สรุปปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออายุขัย ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย ไปจนถึงพลังของจิตใจ
Healthspan
-
-
Biohacking คืออะไร แฮ็กสุขภาพ ชะลอวัยและยืด Healthspan
เริ่มต้นไบโอแฮกกิ้งด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อชะลอวัยและยืด Healthspan เทคนิคการนอน อาหาร และไลฟ์สไตล์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายของคุณ
-
เคล็ดลับออกกำลังกายชะลอวัย สร้าง Healthspan เพื่อสุขภาพดี
อยากมีสุขภาพดีไปจนแก่? เผยเคล็ดลับออกกำลังกายชะลอวัยเพื่อสร้าง Healthspan ที่แข็งแรง เรียนรู้วิธีสร้างความฟิตระดับเซลล์ ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก!
-
เข้าใจความหมาย Lifespan และ Healthspan ต่างกันอย่างไร?
Lifespan และ Healthspan ต่างกันอย่างไร? เปรียบเทียบความหมายและเหตุผลที่ Healthspan สำคัญกว่า เพื่อให้คุณมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพและมีความสุขอย่างแท้จริง
-
รู้จัก Healthspan กุญแจสู่คุณภาพชีวิตที่ดีในบั้นปลาย
อายุยืนอย่างเดียวไม่พอ! รู้จัก Healthspan คืออะไร กุญแจสำคัญสู่การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพและแข็งแรงในบั้นปลาย ค้นพบ 5 วิธีง่าย ๆ เพื่อยืดเวลาแห่งความสุขในชีวิต
