Healthy Habits

สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน
หมวด Healthy Habits ของ The Healthspan แนะนำวิธีสร้างนิสัยเชิงบวก ตั้งแต่โภชนาการ การออกกำลังกาย การนอน ไปจนถึงการจัดการความเครียด
เพราะทุกการกระทำเล็ก ๆ คือการลงทุนในชีวิตและสุขภาพระยะยาว