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āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļ Sirtuins āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļĩāļāļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļāļāļĩāđāļāļąāļāļ§āļīāļāļĒāđāļāļģāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļē! āļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļ°āļāļļāđāļ SIRT1 āļāđāļ§āļĒ Fasting, Resveratrol āļŦāļĢāļ·āļ NMN āđāļāļ·āđāļāļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩ
āđāļāļĨāļĨāđāļāļāļĄāļāļĩāđ āļŦāļĢāļ·āļ Senescent Cells āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ? āļāļģāđāļĄāđāļāļĨāļĨāđāđāļāđāļāļĢāļēāļāļķāļāļāļģāļĢāđāļēāļĒāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ? āļāđāļēāļāļŠāļļāļāļĒāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļ āļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ
Longevity āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ? āļāđāļāļāļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāļāļĩāđāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāđāļĨāļāđāļŠāđāļāļĨāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļ§āđāļēāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ 5 āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļ Blue Zones āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļ
āļāļģāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļąāļ Regenerative Medicine āļāļ§āļąāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļ§āļāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļđ āļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđāļŦāļĄāđ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļĄāđāļāļĄāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄ
āļŠāđāļāđāļĄāđāļāļĨāļĨāđāļāļđāļāļĒāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļāļ§āļąāļĒ āđāļāđāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļ "āđāļĄāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒ" (Mitochondria) āđāļĢāļāđāļāļāđāļēāđāļāđāļāļĨāļĨāđ! āļāđāļāļāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒ āļāļĢāđāļāļĄ 5 āļ§āļīāļāļĩāļāļĨāļļāļāļāļĨāļąāļāđāļĄāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāļāļēāļāļāđāļāļāļ
āđāļāļĢāļŦāļąāļŠ "āđāļāđāļĨāđāļĄāļĩāļĒāļĢāđ" (Telomere) āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļēāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĨāļēāļĒāđāļāļĢāđāļĄāđāļāļĄ! āļāđāļāļāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļĨāđāļĄāļĩāļĒāļĢāđāļŠāļąāđāļāļĨāļ āļāļĢāđāļāļĄāļ§āļīāļāļĩāļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āđāļāđāļĨāđāļĄāļĩāļĒāļĢāđāļāđāļ§āļĒāđāļĨāļāđāļŠāđāļāļĨāđāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļĢāļīāļ
āđāļāļĢāļāļāđāđāļāđāļāđāļģāđāļāđāļ (Cold Plunge) āļŠāļĨāļąāļāļāļēāļ§āļāđāļē āļāļĩāļāļĢāļīāļāđāļŦāļĄ? āđāļāļēāļ°āļĨāļķāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļīāļāļŠāļĨāļąāļāļĢāđāļāļāđāļĒāđāļ āļāļĢāđāļāļĄāļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāļāļāđāļāļ āđāļāđāļāļ·āļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļ 3 āđāļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļ āļĢāļ§āļĄāđāļāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļ
āļāļđāđāđāļāđāđāļāđāļ -110°C āļāđāļ§āļĒāļāļ·āđāļāļāļđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒāđāļāđāļāļĢāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļŠ? āļŠāļĢāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļ Cryotherapy āļāļĩāđāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļāļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļĨāļāļ
